了解了这个过程是如何运作的这就是我们在本书中所写的内容。看这本书是一本为你为你的情绪以便你管理自己的用户手册。这是我们讨论的关键问题。那就是那件事那件事对你来说确实有影响不是吗温弗瑞是的因为挑战之一尤其是当你正在经历任何事情时就是允许这些情绪不让这些情绪控制你。正如我们在书中所描述的那样能够拥有元认知。正如你所描述的我不知道是这样的事情。拥有元认知并能够将感觉与你所了解的自己区分开来。并且能够在两者之间留出一点空间让你成为这种感觉的观察者。当你能够观察。
时观察感受而不是被感受所吸引。你可以感觉到。然后自己掌舵。我就记住了。当时我正在背诵在覆盖我的夜色中从一极到另一极都漆黑如深渊我不知道八岁的我到底在说什么。但我确实知道最后一节我是我命运的主人。我是我灵魂 俄罗斯电话号码列表 的船长。即使我八岁了这对我来说也很有意义。因此当我成长为我自己成为我本来应该成为的人时当你能够将这些情绪和感受与你是谁分开时我就会掌握这一点。戈德堡亚瑟你能后退半步吗正确的。并定义元认知。布鲁克斯对。戈德堡告诉我们你是如何得出这。
个关于幸福之路的核心结论的。布鲁克斯这是一本书温弗瑞这是关键。这是关键。布鲁克斯是的当然。温弗瑞一切事情的关键是能够将自己与外面正在发生的事情分开。布鲁克斯我们在书中讨论的一件事是幸福不是一种感觉。幸福和感受是相关的但感受是幸福的证据。就像火鸡的气味是感恩节晚餐的证据一样。如果你认为你的感恩节晚餐是火鸡的味道那么你将会吃到非常令人失望的晚餐。不不。不不你必须明白你所拥有的那些感觉它们与你可以理解你可以实际管理的有形的东西有关。但你需要你需要了解这种现象。 |
